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2019年

你为什么要运动锻炼?

2019-06-08 主编:诚信在线企业邮局 点击次数 :

你现在处于人生的哪个年龄段?

跟同龄人相比,你的身体是否健康呢?

你是否想拥有健康的体魄呢?

你是否将锻炼健身作为日常生活中的一部分呢?

今天,我们一起来探讨一个问题,

我们为什么要健身锻炼?

你为什么要运动锻炼?

你的生活中都充斥着什么:

工作那么忙、生活琐事多、闲暇时间那么少

每天都有操不完的心、做不完的事、睡不饱的觉

……

这样,如何有时间去锻炼?

不,你还是要锻炼

生活越繁忙越需要锻炼

锻炼是为了更加规律的生活:

如果你觉得每一天的时间都那么紧凑

你是否有规划自己的时间?

是否有按照规划来安排自己的生活?

给自己列一份日程表吧

拨出一个小时给运动锻炼

早晨5、6点或夜晚8、9点

坚持下去,你会发现时间并不会因为运动锻炼而减少

你会发现生活并不是乱成一团

锻炼是为了高效的工作

科学研究证明

运动可刺激体内肾上腺素上升

促进大脑高速运转

当你为工作烦恼的时候不妨运动一下吧

锻炼是为了获得愉悦的心情:

从科学上讲

运动时大脑会分泌一种内啡肽

帮助合成体内的血清和多巴胺

多巴胺,那是一种可以让大家感到快乐的化学物质

运动锻炼

可以使人短暂忘记烦恼的事物

获得精神上的放松与安宁

锻炼是为了健康的生活:

人不是机器,但是人在某些时候跟机器一样

不合理的使用会加速破损、老化

锻炼就像维修

获得健康的身体——一切革命的本钱

你为什么要运动锻炼?

锻炼是为了让内心更强大:

当你心中波动难安时就让运动平复内心吧

当你不知道做什么的时候就去奔跑吧

当你痛苦的时候就让心中酸涩随着汗水蒸发吧

一场运动过后你会发现所有的苦与痛不过是

一道咬咬牙就能走过去的坎坷道路

锻炼是为了家人的安心:

我们不是一个人

我们有父母、兄弟姐妹

有妻子/丈夫、儿子/女儿

有朋友亲人……

一个人的健康换的全家人的安心

或许现在安慰的生活不会让你感激

但是波动的生活会让你流泪

锻炼是为了更好地防范:

社会并非时刻都和谐美好

生活总不会一直一马平川

当你遇到了侵犯时,至少要有反击的智慧

与抵抗的身体

生活偶尔会露出它的黑暗面,但是我们依旧要寻找光明

别让一次黑暗夺走了寻找光明的机会……

当然,运动锻炼并不会让我们在遇到迫害时能够完全凭借自身力量反击,甚至对于很多女性而言,力量的悬殊还是会让我们没有反击之力,只是当自己有了使自己强大的意识与行动时,我们会渐渐地生出面对困境的方法与心境!共勉!

你为什么要运动锻炼?

(责任编辑:诚信在线企业邮局-www.cx189.net,欢迎转载!)
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